مه اتونوم

روزگار گذشت گذشت تا چشمهای خوشگلی مثل چشم سارا دیدم  .سارا خیلی دختر خوبیه حتی حاظر شد بخاطر من از خیلی ها بگذره جالبه که این چیزها رو دیدم دوباره فهمیدم کی هستم خدا را شکر زندگی خوبی دارم کار خوب پول خوب  امسالمو می خوام با سارا زندگی کنم  دوست دارم سارا

مه اتونوم...

سلام دوستان عزیز بازم اومدم امروز جمعه گفتم یه سری به این وب بزنم خوشحالم که روزگار اونجوری که خودم می خوام داره می گذره شکر خدا همینجور تو قسمت های قبلی گفتم یا خوندین من درحال حاظر 78 کیلو شدم اونم از 97 تقریبا 19 کیلو کم کردم شکر خدا نه بهم فشار روحی میاد نه (( غذایی )) هر چند این اراده رو دارم خودمو 250 کیلو کنم ولی به خودم این قولو داده ام که وحشتناک تغییر کنم که انشالله میشه .این قسمت وبو مخصوص کسانی می خوام قرار بدم که واقعا دوست دارن خوش اندام بشن ولی از حرکت تو این راه می ترسن خواست بهش راهنمایی کنم یه جورایی مشاوره بدم خیلی خیلی هم خوشحال میشم بتونم یه کمکی کرده باشم همه شماهارو دوست دارم خیلی زیاد خیلی زیاد بایبای + نوشته شده در  جمعه پانزدهم آبان ۱۳۹۴ساعت 10:21&nbsp توسط معین بلدژ  |  مه اتونوم...ادامه مطلب

سلام مجدد روز دوم رژیم فرار رسسیده تا فعلا که کم نیاورده ام و انگیزه فراروان بالا  امیدوارم همینجور پیش برم و موفق بشم الهی امین  می خوام بد جور خوش هیکل بشه فرار وان از فردا هم باید برم سر کار سر کار هم که میرم نباید هر چیزی بخورم امروز وعده غذاییم 90 گرم نان و سه عدد تخم مرغ  نیمرو یا املت و یک قاشق روغن  بعلاوه هر چقدر دوست داری سالاد بخور فکر کنم خوب باشه انشالله که این دوره ها رو تموم میک نم بره اهو راستی یادم رفته بود  یه درخت خریدم البته درختچه باید برم ابش بدم و امروز هم تصمیم دارم برم باشگاه بنسازی اسم بنویسم نمی دونم برم یا نه دو دلم ببینم تا شب چی می شه فعلا بای بای + نوشته شده در  شنبه دوم مرداد ۱۳۹۵ساعت 11:1&nbsp توسط معین بلدژ  |  مه اتونوم...ادامه مطلب

سلام به تمام  دوستان خوب هستین امروز هم شکر خدا کهع روز سوم بود گذشت ولی متاسفانه نمی دونم چرا حال حوصله پیاده روی ندارم حداقل روزی نیمساعت باید پیادروی برم ولی حالشو ندارم حتما هم باید برم چون تو این برهه هم به لاغری کمک می کنه هم به شل شدن پوست که متاسفانه رمقش نیست ولی فعالیت دارم احتمالا از فردا هم فعالیتم خیلی بیشتر بشه امروز یه کف گیر برنج با چهار قاشق فقط برنج و خوش سبزی هم هشت قاشق بد نبود و تا دلت بخوات سالاد + نوشته شده در  دوشنبه چهارم مرداد ۱۳۹۵ساعت 1:15&nbsp توسط معین بلدژ  |  مه اتونوم...ادامه مطلب

مه اتونوم...

تمیز کردن اتاق خواب یکی از هدفام بود که اصلا حوصله تمیز کردنشون نداشتم کلا رو اعصاب بود آدم تنبلی نیستم ولی نمی دونم چی بگم خلاصه به یکی از هدفام که تمیز کردن اتاقم بود خیلی زود با کمک یه خانوم  البته زیاد کمک هم نداد زی زی خانوم تونستم  تموم کنم و از یکی از مشکلی که رو اصابم بود راحت شدم  به نظر خودم هر روز باید خونه رو تمیز کنم  خیلی کارهای دیگه دارم برای امسال  و انگیزه هام هم می نویسم 1. ویلا رو تموم کنم محوطه اش 2. از ماشینم نگهداری کنم خیلی به درو دیوار دارم می زنم  البته راننده خوبیم اینها همش حواس پرتیه 3. خونه گلشهرو  فول دکور بزنم 4. می خوام دوباره رژیممو شروع کنم به اعتماد به نفسی که می خوام برسم 5. فعلا نمی دونم ولی ایشالله چیزای خوبین 6. خونه رو همیشه تمیز نگه دارم اینهایی که با رنگ قرمز نوشتم یعنی برای امثال عملی شده + نوشته شده در  چهارشنبه هفتم تیر ۱۳۹۶ساعت 20:18&nbsp توسط معین بلدژ  |  مه اتونوم...ادامه مطلب

تمیز کردن آشپز خونه  و شروع اولین روز رژیمم خدا را شکر سخت نگذشته و به امید خدا می تونم از پسش بر بیام ولی امروز سر کار نرفتم همه وقتم صرف تمیز کردن آشپز خونه افتاد ولی حتما حتما سعی می کنم به کارام برسم البته یعنی رفتن کار  امروز هم می خوام یه سر به قلعه قاضی هم بزنم  ببینم چیکار می تونم انجام بده ام  برم قسمت رژیم هم رنگ قرمز بزنم که تونستم شروع کنم

+ نوشته شده در  پنجشنبه هشتم تیر ۱۳۹۶ساعت 13:30&nbsp توسط معین بلدژ  | 

مه اتونوم...

تمیز کردن اتاق خواب یکی از هدفام بود که اصلا حوصله تمیز کردنشون نداشتم کلا رو اعصاب بود آدم تنبلی نیستم ولی نمی دونم چی بگم خلاصه به یکی از هدفام که تمیز کردن اتاقم بود خیلی زود با کمک یه خانوم  البته زیاد کمک هم نداد زی زی خانوم تونستم  تموم کنم و از یکی از مشکلی که رو اصابم بود راحت شدم  به نظر خودم هر روز باید خونه رو تمیز کنم  خیلی کارهای دیگه دارم برای امسال  و انگیزه هام هم می نویسم 1. ویلا مه اتونوم...ادامه مطلب

تمیز کردن آشپز خونه  و شروع اولین روز رژیمم خدا را شکر سخت نگذشته و به امید خدا می تونم از پسش بر بیام ولی امروز سر کار نرفتم همه وقتم صرف تمیز کردن آشپز خونه افتاد ولی حتما حتما سعی می کنم به کارام برسم البته یعنی رفتن کار  امروز هم می خوام یه سر به قلعه قاضی هم بزنم  ببینم چیکار می تونم انجام بده ام  برم قسمت رژیم هم رنگ قرمز بزنم که تونستم شروع کنم

مه اتونوم...

شکست خوردم بی انگیزه شده ام شاید برای اینه که همه چیزو با هم می خوام شاید ولی چی بگم بی خیال باز می خوام بگم می خوام شروع کنم از اول به امید خدا که می تونم خدایا کمکم کن که بتونم

مه اتونوم...